苹果频繁推出 iOS 更新，带来新功能和改进，以保持其技术领先地位。用户可以随时通过 iPhone 设置安装最新版本。然而，更新到 iOS 17 或 iOS 18 也可能带来副作用。虽然新功能令人兴奋，但部分用户遇到了性能下降的问题，例如 iPhone 更新后变慢。别担心，本文将分享 7 种有效的方法，帮助你解决 iPhone 更新 iOS 17/18 后运行缓慢的问题。
一、为什么我的 iPhone 更新 iOS 18 后变慢？
iPhone 更新 iOS 18 后变慢可能由多种因素引起，具体取决于设备的状态和设置。找出根本原因是解决问题的关键。以下是一些常见原因：
存储空间不足
电池老化
iOS 18 设置未优化，如亮度、动画效果等
更新后后台任务仍在运行
应用未更新，不兼容 iOS 18
网络性能差
同时运行太多应用，占用资源
二、如何修复 iPhone 更新 iOS 18/17 后变慢的问题？
方法 1：强制重启 iPhone
许多 iOS 问题可以通过强制重启解决，这有助于提升设备性能。
iPhone 8 及以上：快速按一下音量加，再按一下音量减，然后长按电源键直到出现苹果标志。
iPhone 7/7 Plus：同时按住电源键和音量减键，直到出现苹果标志。
iPhone 6s 及更早机型：同时按住电源键和 Home 键，直到出现苹果标志。
方法 2：删除不常用的应用和缓存
iPhone 变慢通常与存储空间不足有关。删除不常用的应用和清理缓存可以释放空间并提升速度。
或进入“设置 > 通用 > iPhone 存储空间”，开启“卸载未使用的应用”。
清理某个应用的缓存：卸载后重新安装该应用即可清除缓存。
方法 3：更新所有应用
旧版应用可能不兼容 iOS 18，影响系统性能。打开 App Store，点击“全部更新”，确保所有应用都是最新版本。
方法 4：清除 Safari 缓存和历史记录
缓存和历史记录积累会拖慢系统。进入“设置 > Safari”，点击“清除历史记录与网站数据”。
注意：这将清除浏览记录和登录信息，建议提前将密码保存到 iCloud 钥匙串。
方法 5：关闭后台应用刷新
后台运行的应用会占用 CPU 资源，影响性能。
进入“设置 > 通用 > 后台应用刷新”，关闭该功能可提升速度并延长电池续航。
方法 6：开启“减弱动态效果”
如果界面动画卡顿，可以开启“减弱动态效果”来减少动画效果。
路径：“设置 > 辅助功能 > 动态效果”，开启“减弱动态效果”。
方法 7：关闭不必要的定位服务
定位服务会持续调用 GPS，影响性能。
进入“设置 > 隐私与安全性 > 定位服务”，对不常用的应用设置为“永不”或“使用期间”。
附加建议：将文件传输到电脑，防止 iPhone 更新后变慢
更新 iOS 后，iPhone 可能因存储空间不足而变慢，尤其是照片、视频等媒体文件占用大量空间。你可以将这些文件备份到电脑，然后从手机中删除。由于 iCloud 和 iTunes 不支持选择性备份，推荐使用 iReaShare iPhone Manager（Windows/Mac 版），无需 iTunes 或 iCloud 即可将大文件从 iPhone 传输到电脑。
功能亮点：
可选择性备份照片、视频、音乐、联系人、短信、备忘录等。
支持所有 iPhone、iPad、iPod 机型。
操作简单，无需越狱。
操作步骤：
用 USB 数据线连接 iPhone 到电脑，点击“信任此电脑”。
在左侧选择要备份的数据类型，预览并勾选文件。
点击顶部“导出”，选择保存路径，开始备份。
总结
如果你的 iPhone 在更新 iOS 18/17 后变慢，可以尝试以上 7 种方法来提升速度。为防止数据丢失，建议定期备份。使用 iReaShare iPhone Manager 可安全地将 iPhone 数据备份到电脑，释放存储空间，提升设备性能。如果你觉得这篇指南有用，欢迎分享给更多人！
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